Termine
ab September 2026
Kursort: -vital.statt.matt- Gesundheitskurse Sabine Erb, Am Zwingel 4 EG, 35683 Dillenburg
A n m e l d u n g e n für Workshops jetzt direkt hier buchen. Die Gesundheitskurse sind ausgebucht.
Bewegt und fit im Herbst. Für Diejenigen, die längere Zeit nur den Vorsatz hatten, aktiver zu werden, sind die Einzelstunden (in der Kleingruppe) sicherlich eine Motivation. Herzlich Willkommen! Ich f r e u e mich auf Dich/Euch!
Hinweis: einfach nochmal 2 Tage vor Starttermin auf den Kursplan schauen, manchmal gibt es wieder freie Plätze
fit-flott-flex-Stunden
November/Dezember
„fit und flott“: wir klopfen und massieren den Nacken und den Rücken wach, schütteln Schultern, Arme und Beine frei, kreisen die Hüfte und andere Gelenke
„kick and jump“: Cardio-Stunde zum Austoben
„Hüftschwung-Alarm“: leichte Schrittkombinationen – fetzige Musik – pure Freude
Ab Oktober Einzelstunden in der Kleingruppe. Schau‘ einfach, was für dich passt und wähle aus. Je 60min, ab 4 Teiln., FlexCard einsetzbar.
Neue Termine findest du ca. 3 Wochen vor Start. Komm‘ immer mal wieder hier vorbei.
genial
Yoga-Tuch-Workshops
„Anti-Nervenkoller“: Entspannung im hängenden Yoga-Tuch
„Zeitlupe“: Wohlfühldehnungen auf der Matte mit Unterstützung des Tuches
„Schwerkraft-Schlingel“: sportliche Variante – evtl. kopfüber hängend
60min, 4-5 Teiln.
Gutschein
Dieser Gutschein ist der Startschuss für einen extravaganten Workshop. 16 €.p./P.
Bring‘ deine Mädels dazu, gemeinsame Zeit zu verbringen: im Beat wippend, upside down im Tuch hängend, Holzfäller atmend, Sufi kreisend und/oder puristisch entspannend.
Lasst euch überraschen! Termine und Zeit flexibel, nach Absprache.
Infos gerne über Kontaktformular. Gutscheine nur zur Abholung vor Ort.
Kurzfristig buchbare Einzeltermine
falls du mal wegen Krankheit/Urlaub fehlst, kannst du hier eine Stunde buchen
Gesundheitskurse ab September
die Kurse über AOK Hessen sind bereits ausgebucht.
Zusätzlicher Kurs „Functional Training vital“ ab sofort hier buchbar
– wird von den gesetzlicher Krankenkassen bezuschusst-
Starttermin Mi 16.09.2026, 18:45h – 19:45h, 8 Termine
ab sofort hier buchbar
Event
VitalBoost – Kopf und Körper in Aktion
Rechts, links, vorwärts, rückwärts, nach Zahlen, Farben, Mustern, manchmal ohne visuelle Unterstützung der Augen. Lachen inklusive. Neue Synapsen herausfordern lohnt sich ganz besonders für den Alltag.
Gesundheitsvortrag & jede Menge Mitmachübungen
Di 17.11.2026, 18:30h (75min.)
Tickets nur im Vorverkauf (s. Preise)
Specials 2026
“ Swing & Stretch“ im hängenden Yoga-Tuch. Sehr effektiv für die gesamte Muskulatur – auch für Einsteiger. 90min.
Termin nach Absprache
„Pure Entspannung“ Mix aus verschiedenen Entspannungstechniken. 75min
Termin nach Absprache
„Workout auf dem SUP“ (auf einem See)
Ideales Training auf dem eigenen StandUp Paddleboard (kein Verleih).
Balance, Konzentration, Aktivierung der Tiefenmuskulatur, Atmung.
Ihr seid ein kleines Team (3 -4 Personen) – meldet euch über das Kontaktformular, wir sprechen einen kurzfristigen Termin ab
witterungsabhängig
