Saisonale Projekte

Kombinierbare Bausteine für Vitalitätstrainings (Business und/oder Freizeit),
in Kooperation mit Touristikunternehmen und Hotels

XCO^® Walking

Das Trainingsgerät für jede Hand ist zu 2/3 mit Granulat (als lose Schwungmasse) gefüllt. Die individuell dosierbare Wucht des Aufpralls bewirkt eine dreidimensionale Kräftigung der Tiefen- & Oberflächenmuskulatur des Rumpfes beim Walken.

Outdoor (Kleingruppe)

Let´s move

Ganzkörpertraining mit Schrittkombinationen, Arm- & Bauchtraining, mit Musik

Indoor (Step, Tube)

Frischekick

Energie tanken mithilfe bewusster Atemtechniken und Elementen aus Qi Gong.

Am Meer
Am frühen Morgen

Outdoor (optional Indoor)

Denksprung

– geistige Hüpfer. Bewegtes Mentaltraining zum gleichzeitigen Anregen beider Gehirnhälften führen zur Verbesserung der inneren Balance. Beschwingt & humorvoll

Aperitivo

Reduktion von körperlichen Anspannungen & Blockaden, Wechselspiel von statischer & dynamischer Bewegung der 7 Hotspots (Kiefer, Schultern, Ellenbogen, Hände, Becken, Knie, Füße), mit Musik

Outdoor (optional Indoor)

Jin Shin Juytsu

Anleitung zur Selbsthilfe bei verschiedenen körperlichen Beschwerden durch Strömen der Energiepunkte. Ruhige Technik im Sitzen und Liegen.

Indoor / Outdoor

RückenFit

Workout speziell für den unteren, mittleren & oberen Rücken. Kräftigung, Stoffwechselanregung, Unterstützung der Organtätigkeit, Verbesserung der Körperhaltung

Indoor